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为啥我双杠曲臂伸一个都做不了?

发布者:博艺堂bo98官网-博忆堂官网-博艺堂官方网站 浏览21次 【2020-02-08 07:16:53】

  停了5个月。年后就停了。昨天刚想锻炼,就在室内冲了10组俯卧撑,20个一组。今天发现,算废了。

  双杠,是最早自觉训练的第一个项目。高一下学期开始的,到高二上学期,最多35个(全力冲一组,极限),好像到瓶颈了,再也过不去。当时是住集体宿舍,30多个人那种,铁床的扶手当双杠。全程自学,不知怎么就会了。侥幸,没把手弄折了。

  健身,从来都是断断续续的,主要是其一,现实生活中,没发现志同道合的朋友,动力不强,只能偶尔炫一下,实在是没动力。其二,器材健身,场地太少(刚去的地方,双杠上全是小孩,单杠直接就没有),要我自己买器材,又~~~~无器械,可以玩的项目又太少。去年冬天,在租房里拉阳台的过道门的门沿,当单杠,拉引体向上。只能玩玩俯卧撑。

  你30俯卧撑水分很大,而且我练了半年俯卧撑,别小看,俯卧撑,不比这个屈臂撑差的,二者结合练,才会胸肌饱满